Лайфхакер рассказывает, как преодолеть сложности, которые могут возникнуть в общении влюблённых интроверта и экстраверта. Как вы понимаете, когда нет возможности полностью оградить себя от нахождения в дискомфортном окружении, то найдите способ изменения отношения к тем, кто вас окружает. Продумайте заранее, как вы можете регулировать рабочие отношения, внося в них долю неформальности, чтобы не чувствовать себя дискомфортно. Поэтому интроверту стоит стремиться к карьерному росту хотя бы ради того, чтобы обеспечить свое право быть самим собой.

В таком случае важно проявить проактивность — от этого зависят ваши успехи на испытательном сроке. Да, некоторые интроверты полностью или частично могут подходить под это определение, но это только поверхностный взгляд, который не всегда соотносится с реальностью. Например, далеко не все интроверты стеснительны. Некоторые из них способны беспроблемно устанавливать контакты с незнакомцами и вливаться в новые компании – только не любят этого делать. Описанные выше особенности – одна из причин, почему за интровертами закрепилась слава угрюмых, нелюбимых личностей, которые не умеют веселиться.

Теперь следует перейти к конкретным психологическим советам, способным облегчить столь важную для каждой личности задачу. Еще одной проблемой, способной препятствовать комфортной адаптации к новому рабочему месте, может стать страх и волнение. Ведь волнующийся человек склонен совершать нелепые ошибки, городить чушь и вообще выглядеть глупо в глазах окружающих.

Интроверты на работе: как облегчить их жизнь?

Длительное общение выматывает интроверта и отнимает у него энергию. В целом любое беспокойство или раздражение угнетают интровертов в разы больше, чем экстравертов. Последних больше огорчают плохие новости из внешнего мира, внутренние переживания — удел интроверта. На работе нужна командная игра, а следовательно, вам стоит научиться понимать и эффективно взаимодействовать со своими коллегами. Всевозможные корпоративные мероприятия, которые устраивают грамотные руководители для своих сотрудников, призваны не только развлечь вас.

Каждому, кто оказывается в новом коллективе, предстоит пройти период адаптации не только в профессиональном поле, но и среди коллег. Далеко не всегда «притирка» проходит гладко, поэтому мы решили вам немного помочь и подсказать несколько способов быстрее найти общий язык в новом коллективе. Конечно, это шутка, но все же стоит угостить чем-то вкусным своих коллег — это один из важных шагов к сближению. В процессе чаепития с вашим фирменным тортиком вы сможете лучше узнать сотрудников, поделиться историями из жизни и стать ближе. Это очень важное качество, которое показывает окружающим, что они вам небезразличны.

Тогда любое коллективное обсуждение будет даваться проще. У вас будут союзники, которые готовы вас выслушать, поддержать на собраниях и обсудить ваши идеи. Усидчивость и сосредоточенность делает интровертов прекрасными исполнителями. Большинство их них надежны, ответственны, легко справляются с монотонной работой, доделывает начатое до конца.

Страх и волнение перед новым коллективом

При этом для интровертов характерна внутренняя, а не внешняя активность. Иными словами, для них не так важно получение новых впечатлений от чего-то внешнего, как от внутреннего. Поэтому многие из них тянутся к искусству, книгам, сериалам и пр., а между прыжком с тарзанки и выставкой картин они скорее предпочтут второе. Однако это не значит, что интроверты в принципе не любят ярких эмоций, смены обстановки и пр. – просто в их случае это менее выраженно по сравнению с экстравертами. Это нужно сделать в том случае, если интровертам приходится проводить с экстравертами много времени.

• Новый хороший знакомый придаст вам больше уверенности в себе, кроме того, он сможет помочь вам познакомиться с остальными сотрудниками.
• Тебе приходится внутренне преодолевать себя, когда кто-то из команды предлагает какое-то совместное дело?
• Одно исследование показало, что люди с определенным геном, который усиливает выработку дофамина, скорее всего, будут экстравертами.
• Если ваше резюме открыто всем работодателям, то его могут увидеть ваши коллеги по новой работе и подумать, что вы не собираетесь у них задерживаться и снова в поиске.
• И это нормально, поскольку такой характер дает неограниченные возможности к саморазвитию.

Пока вы еще не на одной волне с коллегами, старайтесь доносить свои мысли как можно тщательнее и спокойнее. Шутки, кстати, не всегда помогают разрядить обстановку, чувство юмора — штука субъективная. Сначала лучше убедиться, к какому юмору привыкли в этом коллективе. Вы не можете требовать от партнёра, чтобы он постоянно под вас подстраивался. Если вы интроверт, то не сможете заставить любимого человека заранее планировать каждый разговор с вами.

Проанализируйте коллектив

Однако он обращает внимание на качество, а не количество. Для счастья и полного удовлетворения жизнью ему хватает нескольких близких друзей. Поэтому людям, склонным к интроверсии, не нужно заставлять себя заводить новые знакомства. Лучше укреплять отношения с близкими и родными (даже если они экстраверты).

Здоровый человек обладает качествами обоих типов. Известный психиатр объяснял, что интроверсия и экстраверсия — крайние точки одного энергетического континуума. Люди на интровертном конце континуума генерируют энергию внутри себя, а те, кто находится на экстравертном конце, питаются энергией из внешнего мира. Посещайте все неформальные мероприятия, по возможности проводите время с сотрудниками вне работы – это поможет вам взглянуть на них с другого ракурса и лучше понять их. Это помогло влиться в коллектив вице-президенту по вертикальным рынкам группы «Борлас» Аркадию Кареву. «Когда я пришел устраиваться на должность гендиректора в компанию «Ауди Центр Таганка» и успешно прошел собеседование, я ликовал.

Когда можно надеть маску экстраверта

Как и все люди, представители этого типа личности тщательно подходят к тому, на что ее потратить, что вынужденно ведет к ограничению социальных контактов и выходов в свет. Поэтому как интроверту добиться профессионального роста они не общаются без необходимости, избегают больших компаний, посещают далеко не каждое массовое мероприятие и т.д. Итак, как жить интроверту в мире, в котором его не понимают?

Это может быть прекрасной тренировкой – вы научитесь справляться со своим волнением. Это поможет перезарядить батарейки и побыть наедине с собой. Например, во время обеденного перерыва потратьте 10 или 20 минут, чтобы прогуляться или почитать книгу. Привычки и ритуалы важны в любой социальной группе. Независимо от того, интровертны вы или просто застенчивы, ваше участие в жизни офиса, даже сдержанное, важно для того, чтобы найти свое место. Трудный выход из зоны комфорта.Оба типа добровольно уходят в тень, и поэтому воспринимаются как отстраненные и замкнутые люди.

эффективных способа быстро влиться в новый коллектив

Большую часть своего времени человек проводит на работе, поэтому крайне важно, чтобы атмосфера и люди в компании были ему приятны. Когда офис становится вторым домом, а коллеги — хорошими приятелями, переживать любые профессиональные трудности проще. Напоследок хочется сказать, что влиться в новый https://deveducation.com/ коллектив – легко, если вы открытый, добрый и улыбчивый человек. В противном случае вам не помогут никакие психологические советы, ведь людей не обманешь. Есть темы, которые затрагивать не стоит практически никогда, особенно если вы еще не до конца узнали людей из своего нового окружения.

Перейдите работать в переговорную, если есть такая возможность. Старайтесь сохранять свой жизненный темп, не спешите сразу во всем принимать участие, только потому что надо. Выбирайте только то, что вам действительно интересно. Чтобы не чувствовать себя одиноким, просканируйте обстановку, может, за соседним столом сидит такой же интроверт. На первых порах будет проще завязать дружественные отношения с людьми, у которых похожий психотип.

Ваши полезные советы оказались для меня более чем актуальными. Самое главное оставаться самим собой в любой ситуации и не изменять своим жизненным принципам. Со всеми пунктами согласен, особенно со вторым — просить совета и помощи, общие дело сближает. Вы уже познакомились со всеми коллегами, но теперь необходимо уделять время каждому лично (если это возможно). Время от времени вызывайте на приватную беседу подчиненных, узнавайте, что движет вашими людьми. Проанализируйте, к чему они идут, и от чего ушли.

Лучше всего в первый день отправиться на обед в их компании, даже если обычно вы предпочитаете обедать в одиночестве. Совместный ланч — отличный повод для более неформального знакомства. Для начала можно поговорить на нейтральные темы — кто где живет, сколько добирается до работы, какие еще есть места для обеда поблизости.

Если вы «переживете» этот этап, то влиться в новую команду будет куда как проще. Перед тем, как перейти к практическим советам, давайте разберемся в вопросе о том, что такое адаптация. Данным термином в психологии принято называть приспособление человека к каким-либо новым обстоятельствам своего существования. Обычно адаптация к изменившимся условиям труда занимает около месяца. Именно за такой период времени вы привыкните к занимаемой должности и своим непосредственным обязанностям.

Коллекция «Quiet Spaces» состоит из пяти вариантов закрытых рабочих боксов, площадью до 10 квадратных метров каждый. Некоторые интроверты приходят в офис и весь день проводят за компьютером, сосредоточившись на работе. Однако общение — тоже часть любой работы, потому нужно держать себя в коммуникационном «тонусе». Специалисты рекомендуют интровертам выделять 45 минут в день для «прогулки» по офису и неформального общения с другими сотрудниками.

Если вы интроверт, подумайте, завели бы вы столько замечательных знакомств, если бы ваш любимый экстраверт не вытягивал вас из дома? Наверняка благодаря партнёру у вас появились новые друзья. Возможно, вы также прокачали свои коммуникативные навыки и теперь меньше стесняетесь других людей. А решительность, открытость, непосредственность и очарование экстравертов сами по себе не могут не восхищать. Подбирайте правильный момент, исходя не из своего настроения, а из настроения и психотипа вашего партнёра. Особенно тщательно это нужно делать, если вам предстоит сообщить плохие новости или обсудить какие-то щекотливые вопросы.

«Пригласите ключевых участников на обед или на кофе, – советует он. – Вы можете создавать индивидуальные отношения один на один, а не собирая группы». Поищите способы абстрагироваться от окружающих и концентрироваться на задачах. Удостоверьтесь, что у вас есть время для работы с важными задачами.

Здесь должно быть удобно работать, заниматься хобби или просто бездельничать. От них можно избавиться, если просто снизить его темп. Только в таком случае моменты тишины не будут казаться такими продолжительными. К примеру, интроверт и экстраверт могут написать график общего времяпрепровождения.